Lose Weight in 30 days - women

30 दिवसात वजन कमी करा - महिलांसाठी होम वर्कआउट आपल्याला बट टोन करण्यास, पोटातील चरबी, स्लिम पाय, कमर ट्रिम करण्यास आणि चांगली स्थितीत मिळण्यास मदत करते. बर्न जाणवण्यासाठी होम वर्कआउट सेटचे अनुसरण करा.

महिलांसाठी होम वर्कआउट 100% होम वर्कआउट वातावरण देते जेथे आपल्याला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी इतर कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नसते.

व्यायामशाळेत जाण्याची आवश्यकता नाही, कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही, फक्त आपल्या शरीराचे वजन वापरा आणि दिवसातून काही मिनिटे घ्या, 30 दिवसांत वजन कमी करा - महिलांसाठी होम वर्कआउट आपल्याला फिटनेस टिकवून ठेवण्यास आणि वजन कमी प्रभावीपणे कमी करण्यात मदत करेल.

30 दिवसात वजन कमी करा - महिलांसाठी मुख्यपृष्ठ कसरत अॅप वैशिष्ट्ये:

- नवशिक्या ते आगाऊ प्रशिक्षण पर्यंत सर्व स्तरांसाठी उपयुक्त

- द्रुत आणि प्रभावी वर्कआउट्स चरबी जाळणे अधिकतम करते आणि घरी पोटातील चरबी कमी करते

- सर्व एक महिला विशिष्ट उपकरण नसलेले विशिष्ट कसरत

- सहजतेने, सर्वसमावेशक कसरत सत्रांसह आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या

- आपण आपले स्वतःचे प्रशिक्षण आणि व्यायाम सेट देखील तयार करू शकता

- साउंड गाईड आपल्याला विश्रांती आणि व्यायामाची वेळ निश्चित करण्यात मदत करेल

- होम फिटनेस वर्कआउट, उपकरणे नाहीत, डेली होम कसरत

- वर्कआउट स्मरणपत्र सानुकूलित करा

- बट वर्कआउट्स, बेली फॅट बर्निंग व्यायाम, महिला फिटनेस

आपले प्रशिक्षण सेट सानुकूलित करा:

अ‍ॅडक्टोर स्ट्रेच, बेसिक क्रंच, बेंच डिप्स, सायकल, सायकल क्रंच, बट ब्रिज, टाळ्या ओव्हर हेड, गाढव किक डावीकडे, गाढव किक राइट, फडफडी किक, उंच गुडघे, लेड एक्सटेंशन्स, लेग रईस, लेग अप क्रंच, लँग्स, माउंटन क्लाइम्बर्स , पाईल स्क्वॅट, फळी, फळी विथ लेग लिफ्ट, साइड फळी, साइड लेफ्ट लिफ्ट उजवीकडे, साइड लेफ्ट लिफ्ट डावे, सरळ-शाखा फळी, पोहणे आणि सुपरमॅन, व्ही क्रंच्स आणि वॉल पुश अप.